Giảm cân an toàn: 3 cách giảm cân mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên quên đi

Ngày đăng : 28/09/2018
Giảm cân an toàn: 3 cách giảm cân mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên quên đi
Đánh giá bài viết

Giảm cân an toàn: 3 cách giảm cân mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên quên đi

Bác sĩ Rosenfeld khẳng định, việc giảm cân siêu tốc có thể hiệu quả nhưng nó lại đặt cơ thể vào chế độ tăng cân nhanh sau đó.

Bác sĩ Rosenfeld, tác giả cuốn sách ‘Surgeon General’s Call to Action’ chỉ ra 3 lời khuyên giảm cân quen thuộc nhưng không thực sự tốt cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn cần hiểu rõ vấn đề của bản thân và chọn cách thức lành mạnh để thay đổi cân nặng.

1. Giảm cân siêu tốc

Giảm cân siêu tốc có thể gây áp lực lớn

Giảm cân siêu tốc có thể gây áp lực lớn lên mạch máu.

Những kế hoạch giảm 3 kg trong 2 ngày hay giảm 4,5 kg trong 1 tuần được truyền bá rất nhiều trên mạng xã hội. Một số kế hoạch có thể mang lại hiệu quả thực sự nhưng không lâu dài. Bác sĩ Rosenfeld chỉ ra rằng, tất cả các kế hoạch này đều có điểm chung là hạn chế hàm lượng calo hấp thụ (có thể xuống dưới 1.200 calo/ngày). Chính điều này ẩn chứa nhiều hiểm hoạ cho sức khoẻ. Ông khẳng định, giảm cân siêu tốc không chỉ can thiệp vào quá trình trao đổi chất của cơ thể tới mức nó bắt đầu thiết lập chế độ tăng cân mà còn tăng nguy cơ mất nước. Khi đó, hệ miễn dịch sẽ chịu áp lực to lớn bởi nó phải chống chọi để cố giữ cho bạn khỏe mạnh. Giảm cân siêu tốc thực sự gây tác động nghiêm trọng tới trái tim của bạn. Hạn chế lượng calo hấp thụ trong khoảng thời gian dài tạo áp lực ghê gớm lên mạch máu, có thể dẫn tới những vết rách nhỏ xíu trong hệ tim mạch và đó sẽ là khởi đầu cho vô số vấn đề nguy hiểm khác.

2. Thải độc bằng nước ép

Thải độc bằng nước ép không phải liệu pháp giảm cân thần thánh như bạn tưởng.

Thải độc bằng nước ép không phải liệu pháp giảm cân ‘thần thánh’ như bạn tưởng.

Trào lưu thải độc bằng nước ép được rất nhiều chị em tôn vinh nhưng chúng cũng ẩn chứa nhiều vấn đề sức khoẻ. Chuyên gia dinh dưỡng Joy Dubost, làm việc tại Washington D.C, xác nhận rằng, không có thứ gì gọi là chế độ thải độc, phần lớn bởi cơ thể chúng ta luôn tìm cách loại bỏ mọi độc tố. Ngoài việc làm vậy là không cần thiết, thải độc bằng nước ép còn tiềm ẩn những vấn đề khác như gây đau đầu, mệt mỏi hay hoa mắt chóng mặt. Những người sử dụng phương pháp thải độc bằng nước ép thường thấy cạn kiệt năng lượng. Đó không phải là dấu hiệu bạn đã thải độc thành công mà do cơ thể không có đủ dưỡng chất để theo kịp điều kiện vận hành tối đa. Nếu kéo dài tình trạng này, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái suy nhược.

3. Nhịn ăn để giảm cân

Nhịn ăn để giảm cân bấp chấp hậu quả là một sai lầm nghiêm trọng.

Nhịn ăn để giảm cân bất chấp hậu quả là một sai lầm nghiêm trọng.

Một số người tăng cân do chế độ ăn thiếu lành mạnh, một số khác lại có nguyên nhân là do tuyến giáp. Ước tính khoảng 30 triệu người Mỹ mắc một dạng bệnh lý tuyến giáp nào đó và chỉ có khoảng 50% trong số đó từng được chẩn đoán. Phụ nữ có nguy cơ bị bệnh tuyến giáp cao gấp 10 lần và nếu bạn trên 35 tuổi, bạn có thể tăng nguy cơ bị bệnh tuyến giáp lên 30%. Tuyến giáp chịu trách nhiệm sản sinh một vài hormone và trong số những vấn đề nó có thể gây ra có tình trạng tăng cân. Nếu bạn gặp các triệu chứng như da khô, đau cơ, đau họng, thường xuyên lo lắng, mất ngủ hay bị trầm cảm cùng với việc tăng cân thì nên tới gặp bác sĩ kiểm tra về tình trạng tuyến giáp chứ không nên bất chấp nhịn ăn để giảm cân.

Trang Điểm Làm Đẹp xin giới thiệu đến bạn một sốthực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái.

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Dấm đen Nhật Bản Orihiro túi 216 viên

Dấm đen giảm cân là sản phẩm được người tiêu dùng Nhật Bản yêu thích lựa chọn. Dấm đen orihiro là một trong những thương hiệu dấm đen bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Giấm đen giảm cân orihiro có thể coi là bài thuốc giảm cân dân gian của người Nhật Bản, được sử dụng từ hàng trăm năm qua. Nhật Bản là nước có tỷ lệ người sống thọ nhất thế giới cũng một phần nhờ giảm cân bằng bài thuốc dân gian như thế này.

Orihiro Nhật 216 Viên

Orihiro Nhật 216 Viên

Dấm đen Orihiro Nhật Bản túi 216 viên

Giam den nhat ban giúp đốt cháy mỡ thừa, cung cấp vitamin tăng cường hoạt động trao đổi chất và dưỡng da đẹp hiệu quả. Giấm đen Orihiro là sản phẩm không thể bỏ qua nếu bạn mong muốn giảm cân bằng các bài thuốc giảm cân dân gian.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0931.441.055 Tư vấn viên của trangdiemlamdep.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

XEM THÊM

  1. 6 Động Tác Giảm Béo Đùi Và Thon Gọn Chân Nhanh Chóng
  2. Giấm đen giảm cân của Nhật : Lợi hay hại ?
  3. Giảm cân hiệu quả: uống nước đậu đen giảm 4 5 kg 1 tuần
  4. Trà giảm cân Nhật Bản
  5. Giảm cân bằng giấm đen nhật bản có thực sự tốt ?

Giảm cân an toàn: 3 cách giảm cân mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên quên đi

Chia sẻ ngay